はい。運動はしてください。
こんにちは！ゆうです！
今回は題名にもある通り、
運動についてです！！
ここで質問です。
皆さん、
日頃運動していますか？？
大学生で、
運動部に入っていれば、
もう十分ってくらい
運動していると思います。笑
(僕はサッカー部で週5で運動してます笑)
そうじゃない大学生や
会社に勤務している方々は、
おそらく、
日常的に運動するということを
してないんじゃないでしょうか。
まぁ、ジムに通いたいと思っていても、
初めては不安ですよね。
それは、色々なことに共通してること
だと思います。
ただ、
やっぱりいろいろと
学べることがあるので、
そこら辺をお話して行けたらいいなと思います。
スタート！！
･メンタル面の強化
今回話したい事の
メインと言ってもいいのが
やはり、運動すると、
メンタルが鬼強くなります。
メンタルが強くなるというか、
とにかく、｢なんでも出来る！！｣
というように、やる気と自信に満ち溢れてきます。
ランニングしてみると、分かりますが
とにかくポジティブな思考になります。
もっと言えば
何事もまず行動しよう！！
という思考になります。
人が行動しようとする時、
まずは不安をなくすために
ネガティブな思考が働くことが
脳科学的に証明されているようです。
いわゆる｢帰巣本能｣って言うヤツです。
強い意志を持たないと、
その行動をやめようとしてしまうんです。
ただ、ランニングという運動を行う事で、
脳の前頭葉という運動機能を司る部分が働くため、
何事もまず行動！！！
という思考に変化していくんですよね。
だから、僕は、
ジムに行った後とかは
｢よっしゃー！今日も作業しまくるぞー！！｣
ってなって、マックに向かいます。笑
そこで作業してるのが、
この記事を書いてる僕ですね、笑
本当にすごいです。
毎月、自分で目標を立てて
作業をしているんですけど、
これを始めた時って、
｢これ、本当に達成できるかなあ、、｣
と、不安しか無かったです。
ただ、
最近は純粋にメンタルが鍛えられたのと
運動習慣のおかげで、
達成する気しかありません。
･またやりたい
運動した後に、もうひとつ思うのが
｢とにかく、またやりたい！｣
という感情があることです。
びっくりですよね。
僕はある日の朝、ジムに行って、
5キロ走りました。
その日の夜、
｢ジムまだやってるし
もう1回行って走ろうかな！！｣
ってなるわけです。笑
なぜなんでしょうね、
この要因としては、
｢適切なトレーニングペースだったから。｣
です。
この、適切というのは
本当に大切です。
この世の中には、
｢裏技｣や｢必殺技｣なんてものは
ないですが、
最短最速で、
なるべく無駄を省いて
努力することは可能です。
ただ、それを理解していないから、
｢無駄な努力｣をして
モチベーションが下がり、
最終的に諦めてしまう。
･｢これ違くない？｣と思ってもやってみる
だから、
適切な努力っていうのは
本当に意識した方がいいです。
これはどこに行ってもそうです。
勉強にしても、
スポーツにしても、
ビジネスにしても。
僕達は、みんな人間なので、
基本的にそこまでそん色はないです。
一定のラインはみんな変わらない。
だからこそ、
適切な努力を知って、
それを誰よりも多くこなしていく。
これに尽きるんです。
でも、初めのうちは
この適切な努力っていうやつが
何なのかわからないんですよ。
分からないから、
どれだけ尊敬できる人から教わっても
｢ん？これ効率悪くない？
違う方法の方がいいでしょ。｣
って思ってしまうんです。
でも、それじゃダメです。
これまで、自分の方法がダメだったから
上手くいかなかったのに、
そこでもまた、自分の感性を信じて
異なる努力をしてしまうって、、
もうヤバいですよね。
それじゃ一生上手くいかないんですよ。
ただ、やっぱり
自分の感性を信じてしまうんですよね。
その気持ちはとても分かります。
というのも、
自分の感性を信じた方が
確実に楽だから
なんですよ。
考えれば分かります。
身体でも心でも
人間にとって負荷のかかることっていうのは
自分の能力の範囲外のことをする時です。
それこそ、筋トレとかです。
現状の自分の筋肉を壊して
それを再生して初めて、
成長するわけです。
それはどれをとっても変わりません。
今までの自分では考えでもなかったことをする。
今までの自分とは違うことをする。
それが｢変化｣であり、
｢成長すること｣なんです。
だから、
何かを教わったり、学んだりした時は
その相手が今の自分よりも上のレベルなら
何も考えずにやってください。
苦しくてもやる。
おかしいなと疑ってもやってみる。
それを徹底してみてください。
だから、
素直なのが1番いいんですよ。
素直になれなきゃ
新たな学びも入ってきません。
疑いの気持ちで
授業を受けても
絶対、話入ってこないですよね？？
だから、とにかく素直になる。
自分の感性は信じず
上手くいっている人の言うことを聞く。
これを徹底すること。
それが一番の近道であり、
最短最速の道のりなんですよね。
ぜひ、やってみて下さい。
大切なモノほど
意外と繊細で、
当たり前のことなんです。
凡事徹底。
当たり前のことを
当たり前のように
コツコツ積み上げていきましょう。
それでは、また！！
大きい夢持ってますか？
こんにちは！ゆうです！
いきなりですが、
あなたの夢は何ですか？？
この質問に
明確に答えられる日本人って、
どれだけいるんでしょうか？？
ちなみに僕の夢は、
･学生のうちに月100万稼ぐ
･親に高級車をプレゼント
･自分のサッカーチームをつくる
です。
まぁ、興味無いですよね。笑
今、挙げたように
具体的な夢を語れる人は
どれくらいいるでしょうか？？
恐らく、8割方いません。
大学を見渡してみても、
夢を持ってる人なんて全然いないくらいなので。
でも、
夢を持つ事はとても大切
だと思うんです。
これを持っていなきゃ
死んでいるも同然だと思うんですよ。
今回は、
なぜ夢が重要なのか？
というお話をしていきたいと思います。
スタート！！
･ ｢夢＝人生の目的地｣
まず、大前提のお話をしますが、
僕にとって
夢は人生の目的地
だと思います。
これをベースにして話していきたいと
思うんですが、
何事にも目的地がないと
とても後悔するし、怖いと思うんです。
例えば、
｢人生は旅だ｣
という表現をする方がいます。
これお借りすると、
旅というのは、
目的地が決まっていますよね？？
空港に行って、
今から乗る飛行機が分からないとか、
絶対にないじゃないですか。
もし、
目的地を定めずに
なんとなーーく人生を歩んでいたら、
今から言うようになるようなものですよ、、
(仮ストーリー)
よし！空港到着！！
めちゃめちゃ色んな種類の飛行機あるなあー！！
どれ乗ればいいんだろ、、？
まぁ、よく分かんないけど
あの赤い飛行機かっこいいから乗ろーっと！！
(搭乗&離陸)
うわー！！
内装もめちゃめちゃかっこいいなあ！！
ん、でも待てよ、、
この飛行機どこに行くんだろ？
周りに乗ってる人も、
怖そうな見た目の人ばっかり、、
俺、本当にこれに乗ってて大丈夫かな
もしかして、やばいのかな、、、。
(終)
こんな感じです。
｢ いや、こんなのありえないだろ！！
適当に飛行機乗るとかどんな馬鹿だよww ｣
と思った方もいるかもしれませんが、
ほとんどの人がこんな生き方ですよ。
だって、
なんとなく周りが受験してるから
なんとなく周りが大学に行って、
なんとなく周りが就活してるから、
なんとなく就職するじゃないですか。
いやいや、
あなたの人生の目的地は
就職なんですか？？？
っていう話です。
もちろん就職して、
夢が叶うんならそれでいいと思うんですよ。
ただ、サラリーマンで夢を叶えてる人って
ほとんどいなくないですか？？
仮に夢が世界一周だとして、
サラリーマンの方が
｢部長！すみません！
明日から世界一周してきます！！｣
なんて言ったら、確実にクビです。笑
いやいや、お前何言ってんの？
出勤しろよ。
って言われるだけなんです。
そうです。
今の社会というのは、
就職して夢が叶うほど、
甘い世界ではないということです。
･「目的地が決まったら？」
目的地が明確なら、
絶対に手段も明確になるはずです。
例えば、
僕の友達が
マレーシアに住んでいるんですけど、
｢今からマレーシア行ってくるわ！
自転車でいってきまーす！！｣
ってバカですよね？笑
マレーシアに行くのに、
自転車で行くバカがどこにいるんだ
って話です。
マレーシアに行く
という目的が明確になれば、
おのずと
飛行機使う
という手段が明確になるわけです。
これを人生に置き換えてみましょう。
人生の目的である
【夢】が明確になれば
それを叶えるための手段である
【生き方】や【働き方】などが決まる
ということです。
僕の夢は初めにも言ったように、
｢学生のうちに月100万稼げるようになり、
親に高級車をプレゼントする｣
です。
ただ、
この夢を叶えるためには、
普通の大学生のように
バイトをしてお金を貯めようと思っても
限界があります。
だからこそ、
｢ビジネスをしよう！！｣
と生き方が決まるわけです。
言っていることは
難しいことではありません。
目的地が決まれば
手段がおのずと決まっていくのです。
でも、
本当に多くの人は、
夢を持たずに日々を
何となく生きているわけです。
･｢もっと素直に！！！｣
多くの人は、
｢あなたの夢は何？｣
って聞いても、
答えられないじゃないですか。
言い方を変えて、
｢将来何やりたいの？｣
って聞いても、
｢公務員かな〜。｣
って。
これを聞いて、
｢いやいや、お前の人生のゴールは
公務員になることなの？？｣
って毎回思うし、
その度に残念に思います。
可能性が無限にあるのに。
ほんとですよ。
可能性は誰でも無限大です。
だって、
｢あなたの片目を5000円で売って？｣
って言われて売りますか？？笑
売らないですよね。笑
｢じゃあ、片目1億円で売って！！｣
って言われても、
どうですか？？
悩みますよね。
だって、大卒の生涯年収がだいたい
2億5000万くらいなのですから、
一生稼げば全然稼げる値段なわけです。
で、｢1億円で売って？｣
って言われて、迷ったということは
それだけの価値があなたにはあるし
それだけの可能性が
あなたには秘められているわけです。
だから、夢は持ってください。
｢いや〜、見つからないよ〜。｣
って言っている人は、
嘘をついています。
自分に素直じゃない。
もっと素直になってもいいんじゃないですか？
だって、
欲を言えば
｢明日の会社を休んで１日中寝たくないですか？｣
｢バイトなんて行かずに
月20万とか稼ぎたくないてすか？｣
本当はやりたいことあるけど
それを見て見ぬふりして
結局、夢を見つけられないというのが
ほとんどの理由なんです。
素直になれば
夢は誰だって見つかるし
それを叶えられないなんてことは
絶対にありません。
もちろん、夢なので
すぐには叶わないですよ？
でも、継続して取り組めば
叶わない夢なんてないわけです。
だって、人間は
イメージ出来れば
なんでも現実に起こせる
めちゃくちゃ面白い生き物なんで。
あなたが描けている範囲の夢なら
現実的なわけです。
なので、とにかく素直になって
まずは夢を見つけてください。
本気で叶えたい夢を持ってください。
そうすれば、生き方が変わるし
将来への漠然とした不安というのも
確実に消えるので。
･ ｢最後に｣
いかがでしたか？
夢とか語ってるやつはウザイとか
思うかもしれませんが、
どんな分野の成功者も
常に自分の夢を語っています。
｢絶対に俺はこれを叶える！！｣
と。
だから、彼らはどれだけ辛いことを経験しても
ブレずに夢を叶えるまで継続して取り組むことが
出来るわけです。
ぜひぜひ、繰り返しになりますが、
夢を持ってください。
あなたの人生が、夢によって
大きく変わることを楽しみにしております。
最後に、
名言をお送りし、終わりにしたいと思います。
｢僕は夢を夜に見るんじゃない
1日中、夢を見ている。
生きる糧として、夢を見ている。｣
秒速で電車に飛び乗ることがマッハをうむ。
こんにちは、ゆうです！
今日はモチベーション論について書いていきます。
･選択肢の話
大学の期末テストがあるので、
ドイツ語を勉強しようとしていた時に思ったのですが、
これが全然やる気が出ないんですわー。
マジでやる気が出なくて。
「面白いなー」
とか思っていて、
クズロード全開なわけだったんですけども、
「なんで勉強する気がこんなにおきないんじゃああああ」
と考えた時に、
僕がよくやる
何もできないときは
とりあえず電車に乗りに行け
というのがあるのですが、
「は？？？」
となるだろうと思うので
説明しますと、
仕事でも勉強でもそうなんですけど、
「あえて選択肢を消す」
というのが極めて大事。
家にいると、
マンガ見たり、
YouTube見たり、
それこそサンドウィッチマンを永遠に見て
「ドイツ語やらなきゃー」
とただただ思うという、
クソカスみたいな1日になるわけです。
ここの根底にあるのは、
「今日はドイツ語を10時間やろう」
という無茶ぶりな目標だったわけです。
僕は高校時代から理想が超高くて
慶應大学に合格したかったために、
1日16時間勉強しようという
スーパー無茶な目標を立てていました。
今考えるとどう考えても無理だし、
慶應行くだけだったら毎日4時間勉強で十分だったのですが、
勉強時間が0時間だったために
どうにかして取り戻そうとしたわけですよ。
ですけど、
目標が高すぎて結局毎日何にもできないという
超悪循環。
10時間も勉強するし、
YouTube見てからやろう的なね。
これではあかんわけですよ。
で、ドイツ語を勉強するときも
超無理な目標を立てては挫折するということが
発生したわけですよ。
これ意味ないやん。
これなら1秒勉強した方がまだましでっせ。
ということなんですよ。
で、やってみたのは
とりあえず電車に乗ること。
なんですよ。
電車に乗ると、
無駄なネットサーフィンが超減ります。
だって電車の中で
漫才見て爆笑してたらきもいですよね。
周りから見たら漫才見てることなんて
わからないわけですから。
「こいつ何ニヤニヤしてんだよ。」
となるわけですし、
当然エ〇い動画も見れないわけです。
(当たり前か)
男性ならわかってくれると思うのですが、
こういった動画を見ると、
勉強どころではないし、
急激な眠気がスプラッシュマウンテンです。笑
ましてや仕事どころではない。
だからこそ選択できなくするわけ。
電車に乗ったら暇だから
本読むとか、ブログ書くとかくらいしかやることない。
だからこそ作業効率鬼あがるんですよ。
僕の例を出すと、
埼玉の家から中央林間とかまで
ただただ電車に乗りながら
ブログ書いたりレター書いたりしてました。
すげー当たり前なんですけど、
中央林間まで行ったら帰らなくてはなりません。
なので、またブログ書くしかないわけですよ。
そして僕、マジで集中するとき、
スマホを家に置いてきます。
本当に悪魔みたいに
隙があったらYouTube見てしまうんで、
とりあえずスマホを置いていきます。
そしたら超暇。
マジで暇すぎて禿げますよ。
だからこそ、
マジで仕事するしかることナッシングなわけですよ。
だって、パソコンしか持ってないんですもん。
で、1回集中したら
スイッチ入るタイプなので、
圧倒いう間に、記事数も上がり
1つのレターで10分で10万くらい売れました。
これから学ぶのは
「選択肢を減らす重要性」なわけですよ。
そして、選択肢を減らしてしまえば
こっちのものです。
だからこそ電車勉強法を推奨しているわけです。
さらにこれ定期持っていれば、お金かかりません。
これって電車じゃなくても応用できますよね？
(いろいろなアイディアはコメント欄でお待ちしております。1行でもいいので、書いてください)
ここまでが「選択肢を減らす話」
次は、
ちょっとしたことでもまずやること
これは何かというと、
さっきも言いましたけど、
達成できない目標に意味は無いということ。
10時間勉強するとかね。
次第にね。
次第に10時間勉強することに持っていくのはいいんです。
けど、できない時に思っても意味ないから。
それゼロだから。
ということで、
だからまず何をやるかというと
「1秒でもいいからやってみる。」
なんです。
僕の仕事がやる気のない時に復活するレシピを教えますね。
これ結構、僕的に超大事なレシピなんですけど、
まずは、
①布団から出る。
文字通り布団から出るだけ。
出さえすればなんでもいいです。
トイレ行くでもいい。
水飲むでもいい。
なんでもいいから出ましょう。
②パソコンの前の椅子に座る。
次は椅子に座ることなんですが、
僕のパソコンの前の椅子は
DEVAISEのオフィスチェアというやつで
1.5万円で意外と安いんですが、
かなり座り心地が良くて長時間座っていても疲れないですよ。
これとレビューは別記事でします。
これ買ってくれたらぜひ語り合いましょう。
(逆に他の椅子で良いのあったら教えて欲しいです)
えっと話を戻すと、
まじで座るだけでいいです。
座るだけ。
③パソコンをつける。
つけるだけ。
テキトーにネットサーフィンしてOK
ここまでを踏まえてみましょう。
①布団から出る。
②パソコンの前に座る。
③パソコンをつける(ネットサーフィンOK)
で、人間面白いもので
ここまで踏まえると、ネットサーフィンなんて
あんまりやる気起きないわけですよ。
そもそもそんなにやりたいわけではないし。
という。
これめっちゃ使えますよ。
本読むときとかに使えて。
僕は昨年本を100冊くらい読んだのですけども、
これを言うととてもビビられるわけですよ。
「なんでそんなに読めるの？」
と言われるのですが、
ハードルをこれも鬼下げててたんですよ。
例えば目次だけ読むとかね。
これも僕のレシピなんですけど、
目次だけ読むと、
何書いてあるか気になるじゃないですか。
だから読むわけですよ、ほっといても。
何が言いたいかと言うと、
ハードルを鬼下げて、最初の1歩を踏み出せということですね。
これをやることで、
鬼のように集中して、さらに鬼のような作業時間を作ることができるってこと。
まずは
秒速(この場合の秒速は1秒でもいいからという意味)をやっていると
効果的にマッハでいろんなことができるようになるということ。
この話をすると
習慣化の話もしたくなるんですけど。
それはまたいつか書きますね！
今日はこの辺で。
(ちなみにこの記事もTwitterで軽く呟こうとしたらこんなことになってしまいました。)
月収50万の大学生！！？
僕の自己紹介をしたいと思います。
僕は、現在21歳で地方の私立理系大学で通って、部活と勉強に励んでいる大学生です。
今は、授業や部活のない時間を利用し、月に50万円を稼いでいます。
しかし1年前までは、あなたよりもひどい人間でした。
少し例に出すと、
･コミュ障
･授業についていけない
･苦手なことから逃げてしまう
･努力はしない
･何事も継続できない
･多額の借金
など、ダメダメの人間でした。
大学入学時の僕は、
･友達を沢山作る
･色んな所に遊びに行く
･欲しい服や物をたくさん買う
･勉強と部活を両立して
･大企業に就職する
という学生生活を夢見ていました。
しかし、コロナ禍の影響もあり、入学1年目は大学に通うことが出来ず、友達は1人もいませんでした。
その為、授業にも置いていかれやすくなってしまい勉強で精一杯の大学生活1年目でした。
また、コロナ禍でバイトの面接にもほとんど落ちてしまい、お金欲しさに、時給の高い、夜勤と力仕事のバイトを行っていました。
しかし、生活リズムの崩れによる体調不良や、力仕事で体を痛めてしまうことが多くなり、それらは1ヶ月も続きませんでした。
そんな状況が辛く、時間に縛られないネットでお金を稼ごうと決意しました。
そこで、プログラミングやアフェリエイト関係など、様々なことにチャレンジしようとははしたものの、、
プログラミングは、難しくて断念し、せどりは継続できず、アフェリエイト関係は、怪しいという疑いが勝ってしまい、スタートに踏み出せませんでした。
それどころか、
･教材費
･仕入れ費
･遠征費
など全て合わせて、多額の借金を抱えてしまいました。
やはり僕には、ネットで稼ぐ才能なんてないんだと思い、全てが嫌になって何もせず家に籠るニートのような生活を送るようになってしまいました。
バイトも行っていなかった為、友達からの遊びの誘いも、お金が無いからと言って断る始末でした。
そんな崖っぷちに立たされた僕に、人生最大の幸運が舞い込みました。
数ヶ月前の出来事ですが、たまたまTwitterを見ていたら偶然にも、元大学生で月収100万円を安定して稼ぐAさんと出会いました。
Aさんとは歳も近く、共通点を多く感じた僕は、早速AさんにDMをしました。
そこから僕の人生は大きく変わり始めます。
Aさんに言われたことを素直にやっていくと、始めて2ヶ月で月5万円を稼ぐことが出来ました。
5ヶ月目には月30万円を稼ぎ、
･欲しいものを買える
･友達と沢山遊びに行ける
･友達にご飯を奢れる
6ヶ月目には月50万円を稼ぎ、
･ブランド物を自由に買える
･やりたいことを自由にできる
･就職しなくて良くなる
ようになりました。
そして今では、月50万円を下回ることがなくなり、勉強と部活の両立をする中、色々な友達とたくさん遊びに行けるようになりました。
大学の友達のＮ君にこの方法を教えたら、1ヶ月目で10万円の利益を出し、バイトをやめて、時間とお金に余裕が出るようになりました！
このノウハウを実践したらあなたも、
･バイトが辞めれる
･就職しなくて良い
･お金と時間に縛られない
･欲しいブランド物が買える
･友達に沢山遊びに行ける
･親孝行できる
･毎日ストレスを感じず生活できる
･会社でも余裕の心持ちで働ける
などが実現できるようになります！
一般人だった僕に出来たのに
あなたに出来ないわけがありません。
ただ、
今やるか、やらないかです。
僕との出会いが、あなたを変えるきっかけになれば幸いです！
僕は本気です！
一緒に人生を変えましょう！！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！！
